舌を磨きましょう

舌やお口の中の粘膜にも細菌やウイルスが付着します。

歯磨きの際には舌も磨きましょう。

奥の方から手前へ向かって一方方向に動かします。

口臭の予防にもなりますし、

腸内環境を整えて免疫力を上げる効果もあります。IMG_0269

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